2024年11月27日下午，合肥四中乐心心理社2024秋学期第五次社团课程顺利开展，由心理老师黄莹带领。本次课程主要对上周的经贸节活动进行总结复盘，并开展了以 “考后心旅程，勇毅启航程” 为主题的考后心理辅导活动，旨在帮助同学们更好地规划高一期中考后的学习与生活，积极调整心态，明确目标，以饱满的热情和坚定的信念迎接下一阶段的挑战。

首先，黄老师从“如何筹备一场经贸节”为主题详细阐述了经贸节的全流程，同时邀请社团负责人进行了活动复盘，并明晰了活动的亮点特色和有待提升之处。此次心理社同学参加经贸节，不仅为同学们提供了一个锻炼实践能力、体验经贸活动的平台，还促进了社团成员之间的协作与交流，增强了社团的活力与影响力。相信在总结经验教训后，乐心心理社未来的活动将更加精彩。

接着，黄老师为大家带来了 “考后心旅程，启航” 为主题的考后心理辅导活动。

活动伊始，黄老师邀请同学们展示多种面对期中考后的身体姿态，如向前冲、拍脑袋、搓手等，引导同学们用身体语言表达自己考后的感受。紧张、期待、焦虑等不同的情绪在同学们生动的肢体表现中展现得淋漓尽致。这一环节不仅活跃了现场气氛，还让同学们更加直观地感受到彼此的内心状态。随后，教师邀请部分同学分享动作背后的含义，增进了同学们之间的理解与共鸣。

然后，黄老师邀请同学们在学案纸上写下对高一上学期接下来两个月的期望状态，如 “充实的”“顺利的”“平衡的” 等，并根据老师的介绍的高一线绘制自己在这段时间内的状态变化曲线。黄老师引导同学们在绘制的时候可以图文线相结合，在节点处添加 “我希望” 句式，使目标更加明确具体。同学们积极参与，认真绘制自己的 “高一时光”，并在小组内和全班进行分享。有的同学希望在12月提升英语成绩，有的则期待在兴趣爱好方面有所突破，现场充满了积极向上的氛围。

接下来，同学们依据之前的期望列出最重要的1个目标，并对目标的清晰性、可行性进行评估，设定完成期限。大家深入思考目标达成的结果、重要性、当前实现程度以及所需付出的行动，还探讨了可能提供动力与支持的人际联结。这一过程让同学们对自己的目标有了更清晰的认识，明确了努力的方向。

与此同时，同学们相互邀请伙伴给予建议和祝福，从不同角度为彼此加油鼓劲。“我有经验，我建议你……”“如果我是你，我会……”“我祝福你……” 等话语充满了温暖与力量，进一步增强了同学们实现目标的信心。在临近结束时，同学们根据设定的目标写下未来一周的第一步具体行动计划，并在小组内分享。这一举措帮助同学们将长远目标细化为实际行动，确保了目标的可操作性。

活动最后，黄老师引用高一期中考后寄语鼓励同学们：学习是了解自己、自我成长的过程，只要安住当下，一步一个脚印，定能离目标越来越近。相信在未来的学习生活中，同学们将以更加坚定的信念和积极的行动，创造属于自己的精彩。