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春夏之交,乐心对话 ——记合肥四中乐心心理社2022春学期第十次社团活动暨525心理健康月系列活动
发布时间:2022-05-31 丨 文章作者:黄莹 丨 阅读次数:667

2022年5月18日-5月25日,合肥四中乐心心理社2022春学期第十次社团活动暨525心理健康月系列活动顺利开展。本次活动的带领人是心理老师黄莹。本次活动的主要内容是以“乐心”少年说和“树洞”微对话两个系列分活动为主体,旨在带领学生在持续一周的真实记录中觉察自我、接纳当下,勇敢向前。

积极情绪的拓展建构论认为:“积极情绪可以激活我们的行动力,进而积累更多经验,创造更丰富的人生。”积极情绪更多,消极情绪更少,是心理健康的标志。然而,消极,是一种人人生来就有的习惯,而「积极」是一种新的选择,需要刻意练习。而“乐心”少年说系列活动主要通过引导学生完成每日三件好事打卡,尝试练习以更宽广、丰富和向阳的的视角去看待周围的人与事。

情绪自由无穷尽,进一寸有一寸的欢喜。“树洞回声•成长心声”,“树洞”微对话活动主要通过引导学生完成每日改变三个步骤,从而习得打破消极情绪循环的日常方法。此活动严格秉承保密原则,并温馨提示所有参与的社员,如果你连续两周都被消极情绪困扰,那么最好在平板的「减压星球」处进行线上预约心理辅导,以保证能够得到及时有效的心理支持。

在黄老师的讲解示范下,所有社员了解到此次活动的成长意义和操作方法,并一致表示愿意认真参与,深入体验。5月25日,33名社员中,黄老师共收到来自32名社员的打卡任务单,完成度达到了95%以上,绝大多数同学反馈挑战与收获并存,其中14位同学完成得很认真,7位同学完成得非常认真。

赋心以能,自在乐心!感谢所有社员们的深度参与和热情分享,这里是乐心对话空间,一个会一直陪伴你成长的地方!本次乐心对话空间活动圆满结束,希望在未来的日子,我们能继续在交相辉映中携手同行!